Впечатления от приёма добавки Arnold Iron Dream от MuscleFarm:
Добавка была куплена практически случайно. Я искал мелатонин на замену аптечному (спортпитовский выходит дешевле), и витаминный комплекс без йода (йод нельзя по медицинским показаниям). В магазине спортпита мелатонин оказался только в составе этой добавки, содержащей, к тому же, интересный набор витаминов и вспомогательных веществ:
Добавка принимается согласно рекомендации на упаковке в течение двух недель (пять дней приёма на два дня пропуска) перед сном, как в дни с тренировками, так и без.
На упаковке не указана дозировка мелатонина, но по моим ощущениям, она там просто конская. Сравню с препаратом "Мелаксен" (3 мг мелатонина на таблетку), который я принимал до этого: от мелаксена очень сильная сонливость наступает через сорок минут, независимо от времени суток, сон длится семь-восемь часов, если он прерывается до будильника, то я легко засыпаю снова. Привыкания к мелаксену не происходит, если не принять таблетку, засыпаешь, как обычно.
От Arnold Iron Dream срубает практически моментально, максимум - через двадцать минут, сон длится пять-семь часов (или даже меньше), потом глаза просто открываются, и снова заснуть практически невозможно (без повторного приёма добавки). Но несмотря на короткое время сна, ощущения вполне нормальные, будто выспался, как следует, ощущаю себя бодро и свежо. Привыкания к добавке также нет, в дни пропуска приёма засыпаю и сплю в обычном режиме.
Возможно эффект "срубания" и столь быстрого сна связан с формой приёма (растворимая в жидкости), однако меня он настораживает, да и неудобно спать только шесть часов. Поэтому банку я доем, но суточную дозировку уменьшу вдвое относительно рекомендуемой.
