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2 galettes de riz complet + une vache qui rit legere + une tranche de blanc de poulet + une tomate + un coca zéro ≈ 136 calories ! ☆
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197 kcal
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Vet: 4,50g | Eiwit: 17,12g | Kolhy: 26,78g.
Lunch: Lidl Blanc de Poulet, Tomates, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Bjorg Galettes de Riz Complet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Diner: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Bjorg Galettes de Riz Complet, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Concombre (Pelé). meer...
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 Reacties
belle assiette super bonne soirée 👍😉
03 mei 23 door lid: yleger39
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Tu vas pas avoir faim avec si peu?
03 mei 23 door lid: M.Patricia67
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non, c'était mon repas de ce midi et d'habitude je ne mange pas le midi et en plus j'ai manger un peu ce soir je suis calée ! j'ai vrmt un petit appétit 🙃
03 mei 23 door lid: cleo.ntm
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03 mei 23 door lid: cleo.ntm
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Je suis également surprise par le vide de cette assiette... Manger équilibré, c'est manger de tout !
04 mei 23 door lid: Burton44SO
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ayant manger le midi, je n'avais pas faim le soir
04 mei 23 door lid: cleo.ntm
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Essaye de te forcer à manger de petits repas tout au long de la journée, même si tu n'a pas faim. Tes apports alimentaires semblent bien insuffisants 😢
04 mei 23 door lid: emy2222
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je vais manger un peu à midi
04 mei 23 door lid: cleo.ntm
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salut. ne pas avoir faim ne veut pas forcément dire que ton corps n'a pas besoin des ingestion réguliers. en fait ne pas avoir faim après des longue période sans manger signifie que ton corps libère une quantité massive d'hormones pour équilibrer le manque d'énergie puisqu'il y a pas assez d'ingestion caloriques. mauvais signe, lors de cette libération hormonal ton corps comprend qu'il te manque de l'énergie régulièrement et la prochaine fois que tu manges ça deviendra plus vite de la graisse, en plus de la perte de masse maigre. manger régulièrement avec une routine au mois 3 repas c'est idéal.
04 mei 23 door lid: Fabricefibra
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Cc toujours en jeune intermittent avec un seul repas par jour ? Comment te sens tu ? Et depuis combien de temps le fais tu ? Moi ca a été contreproductif j’y arrive plus la trop instable ..
04 mei 23 door lid: Wish 56
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