|
bora para o café da tarde uma boa salada de frutas com aveia em flocos......
|
1916 kcal
|
Vet: 31,72g | Eiwit: 134,43g | Kolhy: 267,25g.
Ontbijt: Café, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Salada Crua, Korin Ovos Brancos, Camil Arroz Branco Cozido. Diner: Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco. Snacks/Andere: Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Isolado, Salada de Frutas, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Café Brasileiro Café. meer...
|
|
2844 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
reginaldoa79's Gewicht Geschiedenis
|