|
Шаг назад, два шага вперед)) это отек после месячных спал, но в целом динамика такая, как мне нужно. В течение месяца поднаберу, но наверно не больше половины, а потом еще грамм 800 сразу сойдут. И опять по кругу)
|
3327 kcal
|
Vet: 135,56g | Eiwit: 89,53g | Kolhy: 413,77g.
Ontbijt: Икра Красная, Unagrande Рикотта, Щелковохлеб Хлеб "Рижский", Йогуртовый десерт с черносливом, Кунжутное Масло, Рис. Lunch: Ролл из лаваша с индейкой, Гороховый суп-пюре с копченостями. Diner: Пицца Домашняя, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Lay's Чипсы с Солью, Вино Красное Сухое. Snacks/Andere: Чай, Грант Сервис Шоколад Молочный на Фруктозе, Красное Яблоко, Вода Питьевая. meer...
|
|
1890 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
|