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Cafe da manha
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2042 kcal
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Vet: 79,43g | Eiwit: 87,08g | Kolhy: 254,51g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Mamão Papaia, Sementes Chia Secas, Lekker Pão Integral Light. Lunch: Legumes Grelhados, Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Diner: Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Andere: Sementes Chia Secas, Maçã, Vitória Uva, Veneza Iorgute Ameixa Zero Açúcar , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hershey's Chocolate 40% Cristal. meer...
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2470 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
21 apr 23 door lid: Vidinha1
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a chia nao vai adsorver a agua no seu aparelho digestivo nao? e ela vira gel. eu só uso chia hidratada
21 apr 23 door lid: capricenza
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21 apr 23 door lid: Isabel Miquelino
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Como ela seca assim de acordo com as orientações da nutricionista.
Acredito que só 6 gramas não irá interferir na digestão.
21 apr 23 door lid: Isabel Braun
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Eu uso seca em cima das frutas, tenho nervoso de comer hidratada.O importante é usar o que nos faz bem, seja seca ou hidratada.
Vamos que vamos!
22 apr 23 door lid: julifsilva
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Isabel Braun's Gewicht Geschiedenis
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