Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juni 2015
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 54,24g | Eiwit: 97,40g | Kolhy: 181,50g.
Ontbijt: Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Персики, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Iberica Маслины без Косточки, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Diner: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Iberica Маслины без Косточки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Good Food Миндаль Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. meer...
|
|
1623 kcal
|
Activiteit:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|