|
первый раз за неделю съел 17 000 кал и первый раз не было недельного отвеса.
Наверное 2400 кал при такой движухе являются поддерживающим уровнем.
Тогда до 1900 кал можно хомячить ,двигаясь в таком режиме?!
|
1665 kcal
|
Vet: 83,77g | Eiwit: 152,50g | Kolhy: 67,51g.
Ontbijt: Красный Октябрь Красная Шапочка, Творог 5%, Котлета Говяжья, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. meer...
|
|
3463 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 38 minuten, Rusten - 11 uren en 36 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 16 minuten. meer...
|
|