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Das obligatorische Wochenend-Kilo ist wieder drauf. Gut ist aber, dass ich heute morgen nach zwei Wochen Erkältung-Auszeit nun mein Sportprogramm wieder aufgenommen habe. Das stimmt mich hoffnungsfroh. Allen eine schöne Woche!
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83,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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702 kcal
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Vet: 10,19g | Eiwit: 41,19g | Kolhy: 59,96g.
Ontbijt: My Supps 100% Natural Soy Isolate. Lunch: Heidelbeeren, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Diner: Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Andere: Weißer Tafelwein. meer...
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2690 kcal
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Activiteit:
Zitten - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Rusten - 2 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 10 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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 Reacties
Du bist echt der Hammer!
Ich mag es wie du schreibst...
08 jun 15 door lid: desiree3010
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Danke! Mein Job bringt es mit sich, dass ich eine gewissene Übung mit Blick auf das geschriebene Wort mitbringe.
09 jun 15 door lid: todmirror
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todmirror's Gewicht Geschiedenis
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