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ayer y hoy no tenía ganas de cenar ya que me sentía realmente mal, así que mi papá me preparo batidos de proteina, la verdad son ricos, y si me ayudaran a bajar de peso los tomaría cada noche sin problema, pero la verdad no sé si sea perjudicial a la larga...
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1258 kcal
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Vet: 42,54g | Eiwit: 71,70g | Kolhy: 153,37g.
Ontbijt: CasanCrem CasanCrem Light, Urquiza Galletitas Saladas Sabor Queso, Manzana, Café. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Tomates, Huevo. Diner: Hardcore Whey Protein, Dos Hermanos Snack de Arroz Sabor Cebolla, Pan de Salvado. Snacks/Andere: Té (Infusión), Terrabusi Galletitas Surtidas, Azúcar, La Serenísima Leche Entera, Café, Paladini Salame Tipo Milán, Georgalos Flow Cereal Barrita de Almendras Mani y Cereal con Miel. meer...
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 Reacties
Lo que te ayuda a bajar de peso es un déficit de calorías
Nunca tomé esos batidos de proteínas, amigos míos lo toman, dicen que los hacen de buena calidad y ayudan a aumentar la masa muscular
16 apr 23 door lid: Untipopromedio
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No puedo decir si esos batidos son buenos o malos pero puedo aportarte que el exceso de proteínas sobrecarga los riñones
16 apr 23 door lid: Marita Hucz
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Los batido de proteinas no danñan los riñones, de hecho deportistas pueden consumir hasta 3 gr de proteina diaria x kilo sin ningun problema. Tampoco sirven para aumentar la masa muscular si no hay estimulo, podes llenarte de proteina que el musculo no va a crecer si no haces un entrenamiento de fuerza correctamente planificado
17 apr 23 door lid: Ale_Sosa
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si perjudica te trae cálculos renales lo viví .
18 apr 23 door lid: Fortineraamorir
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"La función renal se mantiene estable incluso con ingestas proteicas cercanas a 3g de proteína/kg de peso, debido a que el cuerpo puede tolerar esa cantidad de urea" eso es lo que dice la ciencia, tu caso en particular, sin contexto, es dificil de tener en cuenta
18 apr 23 door lid: Ale_Sosa
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Ale sosa deberías dejar de ser el policia de los comentarios ajenos. Ya comentaste que para vos los batidos proteicos no hacen daño y esta perfecto. Otra persona comenta que le pudieron afectar y está perfecto tambien. Permití que cada uno juzgue y emita su propia opinión. La vida no es un partido en donde se pone en juego la verdad, la evidencia de hoy es la mentira de mañana.
18 apr 23 door lid: Marita Hucz
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un scoop son 25 g de proteina, no es mucho asi que no creo que te haga efecto, quizas la calidad del producto puede variar, te recomiendo Star nutricion que tengo un amigo qiue es farmaceutico y me comenta que es muy buena.
y para evitar no tener hambre, metete en el gym quemar cals te va a dar ganas de meter cals.
18 apr 23 door lid: tinchodasso49
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@marita, no se trata de opiniones sino de evidencia cientifica, el decir a mi me paso tal cosa, no es evidencia de nada, y lo estan usando para generalizar un caso que es particular. Y eso no informa, al contrario, desinforma.
18 apr 23 door lid: Ale_Sosa
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Volvieron las discusiones 👀🍿
18 apr 23 door lid: Johnny B.Goode
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Apoyo a Panario y Ale_Sosa. No hay evidencia que una determinada cantidad de proteína dañe los riñones. Incluso en estudios donde hasta por 2 años comiendo 4gr X kilo no se vio ningún efecto perjudicial.
Que "daña los riñones" cae dentro de lo que podemos llamar mito porque la evidencia al respecto no existe. Existe la contraria.
Ahora si comer tanto es otro tema. En general es un exceso innecesario y caro de pagar. Pero no vas a terminar con diálisis jajaja.
Pero para ganar músculo oscila entre 1.6 y 2.2gr y hay un cuerpo de evidencia al respecto.
18 apr 23 door lid: El Titán Encadenado
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18 apr 23 door lid: El Titán Encadenado
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18 apr 23 door lid: Ale_Sosa
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Pero justamente no era eso en lo que hacia foco, (Ni siquiera tengo una opinión cerrada al respecto) hacia foco en que más que aportar tu conocimiento pareciera que buscaras quedarte con la última palabra o con el trofeo de la verdad. No tenés que estar rebatiendo cada comentario con tu "evidencia", ya lo hiciste una vez, suficiente.
Comentario aparte, la evidencia es circunstancial y no sabemos en detalle cómo se estudio, ni cuanto tiempo duró el estudio... Mañana sale otro paper diciendo que dadas ciertas circunstancias el consumo excesivo de proteínas es perjudicial y el paradigma cambia, sin contar que puede ser totalmente factible la creencia de esa persona que el consumo excesivo de proteínas contribuyó a la formación de sus cálculos renales... Conclusión: sacate la gorra 👮(Chiste)
18 apr 23 door lid: Marita Hucz
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hola. solo vengo a leer sus comentarios ,mientras termino mí merienda proteica 🙌 entrenen , coman sano y duerman bien💕 ( lean mucho y no se queden con lo primero que lean ,investiguen y prueben ...no a todos nos funcionan los mismos métodos) suerte y buena vida !
18 apr 23 door lid: Giuly Mila
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Pero ya sabemos que la evidencia tiene sus limitaciones. Es algo que los que se dedican a eso ya saben. Por eso se ve el cuerpo de evidencia disponible y se lo analiza en un contexto.
Los estudios que muestran que no hay daño se basan en personas. In vivo y en los efectos concretos. Los que dicen que daña son solo estudios o un vitro en células aisladas o meros análisis mecanísticos que no timan en cuenta el efecto en conjunto.
Por eso en base a lo que disponemos se puede decir que no daña. Pero si sabemos que cuando se ingirió altas cantidades no se observó daño. Esa evidencia no existe.
18 apr 23 door lid: El Titán Encadenado
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Titan en este solemne acto te entrego el trofeo de la verdad 🏆Disfrutalo. Aplausos cerrados👏👏👏
18 apr 23 door lid: Marita Hucz
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los nutricionista te dan para que consumas una porción de proteína diaria en reemplazo de una comida, así que no creo que tan mal este
19 apr 23 door lid: mishimushi.miau
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