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Só eu que adoro ver as ideias de pratos que a galera posta por aqui?! Gente, é muita criatividade, as vezes eu fico sempre no mesmo lanchinho por não pensar em nada diferente, e as postagens daqui tem me ajudado muito, obrigada pessoal ❣️
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1379 kcal
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Vet: 55,95g | Eiwit: 74,77g | Kolhy: 141,92g.
Ontbijt: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica. Lunch: Conquista Palmito, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Diner: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Andere: Catupiry Requeijão Light, Linea Geleia de Goiaba, Adria Torrada Integral, Bauducco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Danone Corpus Vitamina de Frutas. meer...
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2055 kcal
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Activiteit:
Hometrainer - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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