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comment vous faite vous quand vous avez faim entre les repas ?
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1263 kcal
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Vet: 79,30g | Eiwit: 43,82g | Kolhy: 92,01g.
Ontbijt: Kinder Country, Confiturelle Confiture 4 Fruits Rouges, Crêpes Nature. Lunch: Coeur de Lion Camembert, Boudin Noir, Purée de Pommes de Terre. Diner: Fromage Bleu ou Roquefort, Pain, Cake Salé. Snacks/Andere: Cochonou Saucisson Sec Tranches Fines, Capri-Sun Multivitamin, Eau de Robinet, Amandes. meer...
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Si tu as faim c'est que ton repas est mal composé, on ne doit pas avoir faim durant 4 à 5 h suivant un repas . Si tu as suffisamment de protéines et féculents tu seras rassasiée comme il faut.
Après être sur que c'est de la faim et non de l'ennui, le cerveau lorsqu'il s'ennuie pense à manger car c'est un activité simple et qui va lui apporter du sucre et du gras, car le cerveau à rarement l'idée de combler l'ennui avec des légumes crus 😅
10 apr 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Coucou, moi je bois de l’eau ou je me fais une tisane. J’essaie de ne pas craquer. Si vraiment j’estime que je peux faire un gouter je prend une pomme ou une banane. La semaine, au boulot ca va en general je ne craque pas. C’est a la maison, le week-end… trop de tentations… il faut casser cette habitude de grignoter quand on l’a prise ce n’est pas facile. Bonne journée à toi !
11 apr 23 door lid: Glizzz
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11 apr 23 door lid: bonnetlea11
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11 apr 23 door lid: bonnetlea11
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Boire un grand verre d’eau avec un peu de citron pour donner du goût, voir une canette de coca zéro ça m’a toujours aidé
11 apr 23 door lid: Flumet
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11 apr 23 door lid: bonnetlea11
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J33PY d'accord merci mais je n'aime pas le café
11 apr 23 door lid: bonnetlea11
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faux fais de la marche et faux tu panse à rien bonne journée
12 apr 23 door lid: yleger39
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