|
На прошедшей неделе ела на в среднем на 1990 вместо 1900 и было 2 силовых вместо 3-х. Неприятно, но не смертельно. Дальше в комментах. ПС. Медитирую.)
|
1895 kcal
|
Vet: 77,54g | Eiwit: 138,79g | Kolhy: 157,62g.
Ontbijt: Конфеты, Победа Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Яшкино Ирис Нота Бум, Рот Фронт Птичье Молоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Белый Хлеб, Яйцо, SPAR Сырники, Русский продукт Овсянка Монастырская, Суп Куриный с Картофелем, Агро-Альянс Рис для Плова, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. meer...
|
|
1 tot 20 van 31
 Reacties
Девушка из зала видела меня здесь, на ФС. Неожиданно. Она же: "вы берёте такие огромные веса, удивительно, у вас же нет такой огромной мышечной массы". На что я ответила, что к сожалению. Да и веса у меня даже и не большие, просто они больше, чем у многих девочек в зале. *Нет огромной мышечной массы* 😭😭😭
10 apr 23 door lid: lia-osteo
|
Красивая😍 Я думаю, что она имела в виду, что ты, Лия, очень сильная при изящном телосложении👍И это был комплимент🙃
|
_Margo_13_, спасибо! Полагаю, да, контекст был позитивным, но мяса на себе всё же хочется больше.))
10 apr 23 door lid: lia-osteo
|
ооо 😁 это из рубрики - я не буду брать вес больше 1 кг, боюсь перекачаться.
10 apr 23 door lid: msumarusia
|
Лия, каждый думает с проекцией на себя
11 apr 23 door lid: tanyarecovery
|
Лиечка,милая,ты сейчас выглядишь просто потрясно!😍👍Фигурка,прям мечта моя🤗🙄,всё так гармонично и прекрасно,что стоит задуматься,нужна ли тебе еще больше мышечная масса?🤔Женственная,изящная,при этом подтянутая и сильная😍👍,великолепна! 💪Я,кстати,именно на этом упражнении тоже глаза закрываю😄😄😄Отличного тебе денёчка!🌞❤
11 apr 23 door lid: Saminnka
|
11 apr 23 door lid: enterhom
|
Лия а какой вес гантелей на фото?
11 apr 23 door lid: aornos
|
aornos, Лёша, конкретно здесь 9-ки. Максимально на бицепс пока беру 12. 🙂
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
Добрый день, Лия, судя по фото, мышечной массы у Вас довольно много. Длинноногие лани даже при хорошем объеме ММ и довольно большой силе смотрятся всегда изящно. Это большой плюс!
11 apr 23 door lid: zukerok
|
msumarusia, да-да! Недавно на эту тему девочка общалась в зале с главным тренером. Он не стал долго распотякивать и у меня спросил, ну что, перекачалась я уже? Я ответила, что уже почти 7 лет мечтаю перекачать ягодичные и ноги, но что-то пока никак. 😅😅😅
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
tanyarecovery, Танюш, 100500%! 😄
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
Saminnka, Инночка, благодарю тебя! 😘🤗 Не, я не стремлюсь к бодифитнес, то есть накачать вообще всё. Мне б низ мощней сделать и капельку в среней дельте добавить. Остальных претензий к себе уже особо и нет. ПС. Это я моргнула просто. 🤣🤣
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
enterhom, благодарю! Наконец-то хоть немного стал виднеться пресс. Самой нравится. 😊
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
zukerok, привет!!! Давай уже на ты?! Благодарю! Да, согласна. У меня и рост не маленький и суставы крупные. Вот и выглядит это так. 😅 Малышкам с тонкими суставами проще, наверное, выглядеть мясистыми. 🙂🙃😉
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
Отличная мотивация👍Для себя прежде всего) молодец👏🏼
11 apr 23 door lid: enterhom
|
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
11 apr 23 door lid: aornos
|
11 apr 23 door lid: lia-osteo
|
Олимпийский в Белореченске?)
11 apr 23 door lid: Viktoria1510
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lia-osteo's Gewicht Geschiedenis
|