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bonjour vous pouvez me conseiller des aliments protéiné avec peu de lipide et glucides stv
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1191 kcal
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Vet: 51,05g | Eiwit: 60,14g | Kolhy: 119,46g.
Ontbijt: Auchan Cocktail de Fruits au Sirop, Dole Ananas en Tranches au Sirop, Lidl Thon au Naturel. Lunch: Auchan Compote Pomme Pêche Allégée en Sucres, Coeur de Lion Camembert, Auchan Pommes Dauphines, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Diner: Croque Monsieur, Dole Ananas en Tranches au Sirop. Snacks/Andere: Snickers Mini Snickers, Eau de Robinet, Mars Mini, Milkyway Mini Milkyway . meer...
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 Reacties
salut, le thon albacore au naturel,escalope de dinde par exemple
06 apr 23 door lid: jeremycp
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06 apr 23 door lid: bonnetlea11
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Fromage blanc, skyr, cancoillotte, oeuf, jambon blanc, viande des Grisons, carré frais 0 %, blanc de poulet, poisson, surimi
06 apr 23 door lid: Eole37
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Les brocolis, épinards, artichauts sont très riches en protéines et faible en calories. Les glucides étant essentiel dans l'assimilation des protéines et il est important de diversifier des catégories de protéines.
06 apr 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Quand on regarde ton calendrier on voit directement le problème... Tu ne manges pas asse de tout !! Tu devrais être à 1g de lipides ( de bon lipides) par kilo de poids, 1g de protéines par kilo de poids donc environ 80g /jour également et 50% de ta vqr en glucides (des bon glucides car là tu consommes beaucoup de pizzas, bonbons, et autre glucides plutôt cracra...) tu ne consommes pas de légumes ni fruits donc pas de fibres, ni apport de vitamines.
De plus il faut que tu respectes t'es 1600cal /j pour ne pas bousiller ton metabolisme.
07 apr 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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les crevettes, saumon en ce moment pas très chère....
07 apr 23 door lid: swietve
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bonjour bonne journée le matin jus de citron vert d'eau tèdè 😉
07 apr 23 door lid: yleger39
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07 apr 23 door lid: Lev-A
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07 apr 23 door lid: bonnetlea11
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07 apr 23 door lid: bonnetlea11
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yleger39 sa c trop bon le jus de citron merci
07 apr 23 door lid: bonnetlea11
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Lev-A je c pas du tout ce que c'est mais merci
07 apr 23 door lid: bonnetlea11
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07 apr 23 door lid: bonnetlea11
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Ha non Lev, on n'est pas des moineaux, notre organisme n'est pas fait pour digérer ça 😬
07 apr 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Ça va venir Lau. Les enjeux liés a la production alimentaire et au la raréfaction de l’eau nous y mènent doucement! 🍽🦗
07 apr 23 door lid: Lev-A
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07 apr 23 door lid: Lev-A
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On va s'auto empoisonné 😬, ça sera sans moi franchement.. Je préfère les végétaux...
Je m'inquiète pas le viande invitro arrive également 😬
07 apr 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Moi j'ai fais une purée maison avec patate et haricots 😉
07 apr 23 door lid: yleger39
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bonnetlea11's Gewicht Geschiedenis
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