|
329 kalori kahvalti, oncesinde spor yapilarak 700 kalori yakildii :))
|
1489 kcal
|
Vet: 55,64g | Eiwit: 78,65g | Kolhy: 175,73g.
Ontbijt: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Pınar Hindi Göğüs Füme, Burch Karabuğday Patlağı , Kiraz Domates, Bal, Dost Dost Form Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Birşah Laktozsuz Süt. Diner: Tat Mayonez, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andere: Hurma, Birşah Laktozsuz Süt, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Patiswiss Çilek ve Çikolatalı Granola, Ev Yapımı Yoğurt. meer...
|
|
 Reacties
Merhaba afiyet olsun hangi sporu yapıyorsunuz
04 apr 23 door lid: Tomrishatun74
|
teşekkür ederimm, spor salonuna gidiyorum orda kardiyo ağırlıklı egzersizler yapıyorum (koşu, bisiklet vs) ip atlıyorum, ordaki aletlerle çalışıyorum, kol bacak egzersizleri falan öyle işte. eliptik de çok güzel kalp atışını hızlandırıyor
04 apr 23 door lid: felixlee4419
|
04 apr 23 door lid: amineeesrakaratas
|
04 apr 23 door lid: felixlee4419
|
Herşey güzel ama işlenmiş et yememek daha yararlı sanki.
04 apr 23 door lid: alt34n
|
700 kaloriyi hangi sporla harcadınız?
04 apr 23 door lid: Denizyiğit
|
işlenmiş et evet zararlı ama oldukça az tüketiyorum ayda max 1 paket, bugün görünce almak istedim sadece
04 apr 23 door lid: felixlee4419
|
altta yazdım aslında, karışık antrenman yaptım ama kardiyo ağırlıklı genellikle
04 apr 23 door lid: felixlee4419
|
05 apr 23 door lid: Ceyda174
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
felixlee4419's Gewicht Geschiedenis
|