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para fins de registro: desde sexta passada (23/03) a dieta desandou, comi em média 500 calorias a mais por dia de besteira (bolo, rocambole, brigadeiro, banana chips, biscoito, empada, mix de castanhas em excesso)... respirando e retomando a dieta... não estou me cobrando nem nada... não sei se foi TPM ou ansiedade... preciso observar os próximos meses...
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1571 kcal
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Vet: 45,32g | Eiwit: 124,80g | Kolhy: 184,00g.
Lunch: Uvas tipo Europeu, Hortifruti Abacaxi, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Président Queijo Mussarela. Diner: Friboi Carne Moída Patinho, Mandioquinha, Bolinho fit de whey e banana. Snacks/Andere: Growth Supplements Creatina, Ovo Mexido. meer...
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1619 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 25 minuten, Slapen - 23 uren en 35 minuten. meer...
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