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Foi só um susto gente kkkk, de volta a programação normal
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77,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1152 kcal
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Vet: 31,48g | Eiwit: 102,91g | Kolhy: 112,91g.
Ontbijt: Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Filé de Peito Grelhado, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: In Natura Tomate, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Andere: Itambé Iogurte Fit Morango, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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