|
391 kcal sahur
|
1430 kcal
|
Vet: 53,16g | Eiwit: 57,03g | Kolhy: 185,09g.
Ontbijt: Eti 4 Tahıl Ezmesi , Muz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Patiswiss Yulaf Ezmesi, Patiswiss Çilek ve Çikolatalı Granola. Diner: Mevsim Salata, Patates Püresi, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Hurma, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Patiswiss Çilek ve Çikolatalı Granola, Muz. meer...
|
|
 Reacties
30 mrt 23 door lid: Avukato°
|
ay burda direkt kişiye yanıt vermeyi bilmiyorum umarım görürsünüz,,, patiswiss çilekli ve çikolata parçalı granola. Amazondan satın aldım.
30 mrt 23 door lid: felixlee4419
|
Bildirim geldi teşekkürler 🥰
30 mrt 23 door lid: Avukato°
|
Yulaf yediğiniz de sahurda kilo vermeye yardımcı oluyor mu acaba
30 mrt 23 door lid: ayka1748
|
ay rica ederim ne demekkk
30 mrt 23 door lid: felixlee4419
|
yulafi dengeli yediğim sürece evet. 40 gramı geçmiyorum genelde pisirirken, üzerine koyduğum şeyleri de dengeli koymaya çalışıyorum ki kalorisi uçmasın. kısacası her seyde olduğu gibi bunda da ölçüyü tutturunca veriyorsun kilo, verdim de
30 mrt 23 door lid: felixlee4419
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
felixlee4419's Gewicht Geschiedenis
|