|
я устала
с данной секунды я полностью отказываюсь от быстрых углеводов на месяц. шоколад, печенье, конфеты, чипсы и тд и тп все все все кроме фитнес батончиков идет нахуй
оставляю только крупы, фрукты и кусочек хлеба на завтрак
мне кажется данный подход сделает меня счастливее и здоровее.
если сильно захочу - есть орехи и финики.
|
1237 kcal
|
Vet: 50,98g | Eiwit: 68,55g | Kolhy: 113,24g.
Ontbijt: NAR Гранатовый Сок, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Юбилейное Печенье Традиционное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Цветочный Мед, Сады Придонья Немолоко Соевое с Бананом, Короваево Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Слобода Майонез Оливковый 67%, рыбные котлеты, SPAR Курица Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Diner: FitnesShock Батончик Shocker, Банан, Микоян Ветчина Московская. meer...
|
|