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52 cals + 1 yahourt proteiné (85cals le yahourt)
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498 kcal
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Vet: 16,51g | Eiwit: 38,69g | Kolhy: 42,40g.
Ontbijt: Water , Fresh Lemon Juice. Lunch: Danone Lemon Protein Yogurt , Lettuce, Water , Liebig Velouté de Potiron et Châtaignes 100% Légumes Français. Diner: Water , Cloud Bread Pizza (Tomate, Mozza, Olive). Snacks/Andere: Yogurt Cake + Pear, Water . meer...
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 Reacties
22 mrt 23 door lid: cleo.ntm
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C'est un peu trop light, non? Nous faisons la même taille visiblement (1m67) et perso j'arrive encore à perdre du poids - très doucement mais sûrement- en tournant à 1500 kcal/ jour bien équilibrées. Cela évite les carences et surtout, ça évite que l'organisme se mette en mode "famine/stockage" qui est la porte ouverte à l'effet yoyo. Maintenant si ta photo d'aujourd'hui s'inscrit dans le contexte d'une journée de jeûne occasionnelle, c est différent ... en tous les cas, prends soin de toi 😘
22 mrt 23 door lid: chloe2toi
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Mais toi Chloé tu es encore plus légère tout en mangeant 1500 par jours 👌
22 mrt 23 door lid: Wish 56
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Oui c est exact 🫠 je fais pas mal de sport - cardio et muscu et notamment de la course à pied en compétition (10 km). Et je cherche à perdre encore un tout petit, car en running, plus on s'affine et plus vite on court 🫶🏃♀️🏃♀️
22 mrt 23 door lid: chloe2toi
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22 mrt 23 door lid: sabrotte34
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Beaucoup trop léger, exceptionnel peut-être !
Fais gaffe, tu risques d'habituer ton métabolisme, donc de stocker et de flinguer ta santé surtout..
24 mrt 23 door lid: Burton44SO
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