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Bom dia tô muito feliz pq tô conseguindo fazer aquilo que me propus quando entrei no fatsecret , perdi até agora 27 kilos , minha plastica de abdominoplastia esta marcada, a caminhada foi longa , teve suas pedras, mas não desisti, o segredo é persistência, procurar motivação quando se quer jogar tudo pro alto! vc que diz que não vai conseguir , vc pode , vc consegue , eu tmb pensava assim , até que decidi que quem manda sou eu , não a comida, até que decidi que o que mais importava pra mim era perder esse peso, então te pergunto quem manda nessa porra vc ou a comida ?? Vamos lá, todos podem !!
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76,8 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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855 kcal
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Vet: 58,26g | Eiwit: 55,82g | Kolhy: 26,08g.
Ontbijt: Café (Infusão). Lunch: Sadia Mussarela, Pepino (Descascado), Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Ovo Cozido. Diner: Berinjela, Abobrinha, Sadia Queijo Mussarela (40g), Fungini Molho de Tomate Fungini, Perdigão Hambúrguer Perdigão. Snacks/Andere: Garoto Batom Ao Leite. meer...
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gewichtsbehoud
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