|
итак, у меня был небольшой перерыв в подсчёте калорий ввиду проблем с менталкой. считаю это провалом, мне стыдно перед самой собой за то, что в очередной раз не смогла. я понимаю, что борьба с тараканами это череда взлетов и падений, но не понимаю, почему мне нужно достичь дна, прежде чем снова всплыть.
возобновила тренировки. если сегодня найду в себе силы сходить, то докажу себе, что все ещё что-то да могу (настроена я серьезно).
на самом деле, в очередной раз убедилась, что я ухожу в рпп только в тяжёлые, стрессовые моменты жизни. снова ничего не радует и нет сил встать с кровать? порадуй себя хотя бы едой, заполни себя БУКВАЛЬНО, чтобы не ощущать пустоту и не осталось места для тревоги. Всё идёт не по плану (а ты, в свое очередь, имеешь пунктик на контроле)? начинай жестко высчитывать калории и контролировать хотя бы то, что ты ешь. я все никак не могу отойти от крайностей, девиз по жизни - сгорел сарай, гори и хата. это удручает. ну ничего, когда-то у меня все получилось, а значит и получится в этот раз. если я похудела здоровым способом когда-то, значит смогу повторить хотя бы часть своего успеха. не верю, но надеюсь на себя. чмок в пупок
|
1193 kcal
|
Vet: 48,62g | Eiwit: 66,78g | Kolhy: 125,68g.
Ontbijt: Пельмени (Жареные, с Мясом), С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Diner: Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Andere: Магнит Сыр по-Российски Классический. meer...
|
|