Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2023
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2331 kcal
|
Vet: 80,19g | Eiwit: 178,55g | Kolhy: 228,55g.
Ontbijt: Dried Chia Seeds , Avocado, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro Wpro Strawberry Yogurt. Lunch: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Black Olives, Salmon, Honey , Teriyaki Sauce . Diner: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Brioche, Beef Patties (100%, Frozen) . Snacks/Andere: Fitlife WPRO Isolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Avocado, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Puro Wpro Strawberry Yogurt. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Wah kebanyakan bakmi nih🤭😅
14 mrt 23 door lid: nia-nai
|
kenapa ya naik kak, padahal cuma 500kcal sehari loh, dietnya salah apa ya, mau kurus, dah stuck 2 bulan nih…. 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ wkwkwkwk
14 mrt 23 door lid: nset11
|
500 kkal? itu kedikitan🙂pantasan naik, jgn yaah
14 mrt 23 door lid: Rista26
|
iya kak… ok deh… lagi belajar sih kak.. makasih 🤭🙏
14 mrt 23 door lid: nset11
|
@nset11 tanda tanda kurang makan tuh kalo hanya 500 kalori🤣🤣🤣🤣🤫🤫🤫🤫
14 mrt 23 door lid: nia-nai
|
@Rista26 dia tuh hanya hanya bercanda kak..nset11 nih sebenarnya banyak makan dan udah paham banget🤣🤣🤣🤣🤣
14 mrt 23 door lid: nia-nai
|
baru belajar menggila kak nai 🤣 entah 500kcal perhari itu jatah harian 🍜 atau 🍌🍌 goreng 😔.. tapi asli sih di fs banyak “dah makan 1000 kcal kok stuck yaaaa” banyak yang jawab panjang x lebar , tar nya tanya lagi pertanyaan sejenis 🤭 , ada juga yang post ngemil 🍦karena craving, tapi di posting sebelumnya post makan harian itu kal nya cuma 3 digit 😐🗿
14 mrt 23 door lid: nset11
|
@nset11 baru belajar menggila🤣🤣🤣 gue yang udah gila duluan🤣🤣🤣🤣ngapain sih diet?? you tuh udah ideal BBnya.. Banyakin olahraga dah cukup😅😅😅😅
14 mrt 23 door lid: nia-nai
|
@Nset11 Oalah bagusdeh kalau cuma becandaa 🤣🤣kirain kyk yg sudah2 makannya dikit bangett takutnya kenapa2
14 mrt 23 door lid: Rista26
|
@rista iya kak, bb nya emang lagi sengaja dibikin stuck 2 bulan ini rencana 3 bulan 😁 kalori harian 2400-2700 kcal kok aman bangettt 😊
14 mrt 23 door lid: nset11
|
14 mrt 23 door lid: Aming73
|
Klu gak makan bb bisa stuck gakkk yaaa 🙄🙄
14 mrt 23 door lid: vie_liu
|
@vie mang dah beres diservice timbangan nya 🤪
14 mrt 23 door lid: nset11
|
14 mrt 23 door lid: nset11
|
@ikhy gimana bmr tdee nya kak, tanya @vie aja 🤓🤓
14 mrt 23 door lid: nset11
|
@vie_liu kalo ga makan.. Kelaparan kak vie🤣🤣🤣🤣di jamin BB turun😅😅
14 mrt 23 door lid: nia-nai
|
maklum kita kalori jalur cepat, di jus, jus bakmie, batagor, somay 😜🏃♂️
14 mrt 23 door lid: nset11
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nset11's Gewicht Geschiedenis
|