|
cuma pencitraan 🤣🤣🤣 biar kayak Song Hye Kyo , makan pisang doang demi peran di The Glory 🏃♂️💨💨💨💨💨💨
|
2575 kcal
|
Vet: 74,91g | Eiwit: 201,23g | Kolhy: 264,87g.
Ontbijt: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Avocado, Quaker Instant Oatmeal Grain, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Dried Chia Seeds . Lunch: Mae Ploy Thai Style Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Potato, Cos or Romaine Lettuce . Diner: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Anchor Unsalted Butter, Mydibel Hash Brown, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Andere: Fitlife WPRO Isolate, Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Avocado, Cilembu Ubi Madu, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal Grain, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. meer...
|
|
1 tot 20 van 24
 Reacties
12 mrt 23 door lid: nia-nai
|
Dah lihat drakornyaaa broo??? Wa season 2 eps 5 🤭🤭🤭 tp alur ceritanya lbh seru season 1 dehhh kyknya..
12 mrt 23 door lid: vie_liu
|
@vie sudah dong, weekend kemaren marathon 😎tante kyo keren sangat , mau spoilernya gak 🤣🤣🤣 tapi suka sama mak mak spy nya tante kyo lucu, sama yang jadi lee se ra keren sangat 😅
12 mrt 23 door lid: nset11
|
@nai mau nawarin tapi cuma ada segitu aja wkwkwkwk
12 mrt 23 door lid: nset11
|
Jgn spoilerrrrr 🙅♀️🙅♀️🙅♀️ semlm gw jgn ntn.. season2 eps 1-5 stop krn mau hangout 🤭🤭🤭 aduhhh metonggg dehhh msh bnyk drakor ongoing yg seru2!!!
12 mrt 23 door lid: vie_liu
|
nonton the glory juga kakkk??? 🤩
13 mrt 23 door lid: eatateaten
|
nonton dong hahaha @eat yuk kita spill ending nya selagi @vie_liu belom beres nonton…. jadi si jae jun itu….. 🏃♂️💨💨💨
13 mrt 23 door lid: nset11
|
@maria gas kak, keren banget 👍
13 mrt 23 door lid: nset11
|
13 mrt 23 door lid: Aming73
|
@aming ready pisang sekebon? 👀🤣🙈🙈🙈
13 mrt 23 door lid: nset11
|
Pura2 gak baca brooo klu di spoilerrrrrr 🤪🤪🤪
13 mrt 23 door lid: vie_liu
|
Halo temen2, mo tanya dong.. sebelumnya kenalin saya eki kebutuhan kalori dalam sehari 2800, rata2 dalam sehari eki cuma consume 1100 kalori.. gapapa kah?
Ada efek buruk ga buat badan? Eki mo loss weight tapi ini kalo cuma 1100/day masuk ekstrim ga? Makasihh
13 mrt 23 door lid: fafa1323
|
@fafa1323 ekstrim bgt kak bahaya itu
13 mrt 23 door lid: cesiy
|
aku jg belum beressss 3 eps lagi 🙈🙈
13 mrt 23 door lid: eatateaten
|
@fafa izin jawabb.. sangat ekstrim karena -1700kcal, konsumsi harian kalau mau defcal - loss weight dikurangi -+500 kcal secara perlahan, tergantung bmr berapa, pokoknya diatas bmr dan dibawah tdee, iya ada efek buruk dalam kesehatan karena tubuh kita butuh asupan untuk bekerja dengan baik, makannya ada istilah BMR (basal metabolic rate) gitcuu.. kalo g dipenuhi nnt lemes, pusing, muscle loss, malnutrisi. pengurangan bb jangan diburu buru, lebih baik enjoy the process dan jadikan hal itu sbg lifestyle 👍🏻
13 mrt 23 door lid: lottoluck21
|
jd kepo sm the glory btw emg kenapa song hye kyo cuma makan pisang doang wkwkwkwkw
13 mrt 23 door lid: lottoluck21
|
@fafa jawaban cesiy dan lotto sudah sangat mewakili 🙏 , cek bmr tdee(sesuaikan tingkat aktifitas sehari hari), potong sedikit sedikit dari tdee tiap minggu, biar gak stuck, defkal diantara bmr-tdee, cycle defkal max 3 bulan, kemudian reverse dulu, baru next lanjut lagi, untuk defkal ekstrim bahaya, awalnya turun cepet nanti pasti stuck, belum lagi berbagai macam efek negatif nya apabila dilakukan jangka waktu panjang, itu teorinya, masalahnya saya sih setiap hari hampir selalu bablas di atas tdee 😬🏃♂️💨💨
13 mrt 23 door lid: nset11
|
@lotto the glory ceritanya soal anak sma yang di bully , sampe pake catok rambut sebadan, jadi tante kyo diet ekstrim demi menyesuaikan gambaran orang yang di bully itu, gak mungkin di bully badannya gemoy kayak @vie_liu kan 🤭
13 mrt 23 door lid: nset11
|
@eat samaan kita kk.. gw sisa 3 eps jg… 😅😅😅
13 mrt 23 door lid: vie_liu
|
Suka2 dehh.. yg penting broo kita happyyy 😒😒😒
13 mrt 23 door lid: vie_liu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nset11's Gewicht Geschiedenis
|