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Vim comparrilhar com vocês meus macros. Nessa semana comi amburguer, tropeiro e churrasco, pq equibrio é tudo. Ah, minha média de calorias ficou em 1800 kal (e uns quebradinhos). O segredo é (de acordo com a dieta que eu sigo) prestar atenção na quantidade
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2571 kcal
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Vet: 159,55g | Eiwit: 189,05g | Kolhy: 86,44g.
Ontbijt: Queijo Mozzarella, Ovo. Na Ontbijt: Queijo Mozzarella. Lunch: Feijão Tropeiro, Churrasco, Giraffas Triplo X-Burger Bacon Com Ovo. Diner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela. meer...
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Salomé nascimento's Gewicht Geschiedenis
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