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Nächste Lafung Nussbutter ist bereit :-)
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3557 kcal
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Vet: 205,51g | Eiwit: 190,93g | Kolhy: 220,12g.
Ontbijt: Chinakohl, Milfina Butter , Avocado, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Lunch: Lindt Schokolade 90%, Ehrmann Protein Pudding, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Lachsfilet, Uncle Ben's Express Curryreis mit Linsen, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. meer...
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 Reacties
10 mrt 23 door lid: nöhöhöhö
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10 mrt 23 door lid: uganis
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Ohne ist zu trocken, oder?
10 mrt 23 door lid: nöhöhöhö
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Nüsse haben einen hohen Fettgehalt, das Öl habe ich wegen den Inhaltsstoffen hinzugefügt. Man muss nur mindestens 1,5 Minuten auf hoher Stufe mixen 👍🏼
10 mrt 23 door lid: uganis
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Machst du das in einem normalen Küchenmixer, oder braucht man da so einen Hochleistungsmixer?
10 mrt 23 door lid: wuschel_75
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Ich mache es im Thermomix, denke ein normaler würde es auch machen.
10 mrt 23 door lid: uganis
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Ich rösten die Nüsse 20 Minuten bei 130 Grad Umluft, kühle sie danach ab, mixe sie 15 Sekunden auf hoher Stufe, gebe das Olivenöl, auf 650 Gramm Nüsse einen drittel Teelöffel Salz dazu und mixe es mindestens 1,5 Minuten, je nach gewünschten Mahlgrad und Cremegrad😊👍🏼
Man kann auch Honig oder Agavendicksaft dazugeben wenn man es süsser mag
10 mrt 23 door lid: uganis
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danke für die Erläuterungen. ich röste Nüsse auch im Backofen 🙂
11 mrt 23 door lid: nöhöhöhö
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Separat nach Sorten oder als Mix?
11 mrt 23 door lid: uganis
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Meist separat. Oft Haselnüsse, dann geht die dünne braune Haut ab.
11 mrt 23 door lid: nöhöhöhö
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Die braune Haut esse ich mit, gute Ballaststoffe🤤
11 mrt 23 door lid: uganis
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uganis's Gewicht Geschiedenis
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