|
Отчёт за неделю.
Топтание на месте. Всю неделю силовые. Приходишь в зал, как на ещё одну работу, отпахал смену - и скорее домой, ужинать и спать.
Кардио минимум. Зарядившие дожди обломили все катания. Всего 8kk потрачено, нажрано примерно столько же.
Эту неделю надо упарываться быстрее, выше, сильнее.
|
2097 kcal
|
Vet: 37,19g | Eiwit: 200,65g | Kolhy: 231,14g.
Ontbijt: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Коломенское Плюшка Московская, Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Diner: Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andere: Банан. meer...
|
|