acabilio's Logboek, 07 mrt 23

Café da manhã: Whey protei+ omelete com 2 ovos e uma fatia de queijo meia cura

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1555 kcal

Vet: 54,60g | Eiwit: 109,54g | Kolhy: 161,73g.   Ontbijt: Omelete, Requeijão, Profit Whey Isolate Protein Mix, Sertanorte Queijo Meia Cura, Café com Açúcar. Lunch: Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Diner: Laranjas, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: La Violetera Nozes sem Casca, Banana, Maçã. meer...

2153 kcal

Activiteit: trisets leg Day - 43 minuten, Google Fit - 23 uren en 17 minuten. meer...