|
ngejar BMR , makan porsi besar persiapna IF , ternyata makan porsi defkal kenyang bgt ya gak pengen ngemil
|
1227 kcal
|
Vet: 40,64g | Eiwit: 101,74g | Kolhy: 118,54g.
Ontbijt: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Pakcoy, ABC Saus Sambal , Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu. Diner: Garam, Pakcoy, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam, Tahu. Snacks/Andere: Chia Seed, Pepaya. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nursyadiah1710's Gewicht Geschiedenis
|