|
Здравствуй, новый опыт!
Сколько себя помню, я считала ккал только, чтобы похудеть. После беременности, ГВ и более 1,5 лет отсутствия любых тренировок я пришла к тому, что мышц у меня почти нет. Ну есть, конечно, количество, необходимое для жизни. Но я хочу красивое, сильное и подтянутое тело!
И я пришла к осознанию того, что мне нужен профицит калорий. Поиски качественный, а на из булок, пиццы и шоколада 😂
Не гоню себя, пока изучаю информацию, смотрю видео на ютубе и постепенно прихожу а качественному питанию.
Скоро начну подсчет калорий. Честно, лень их считать. Но знаю, что это дело привычки.
Сделала фото себя «ДО», буду отслеживать прогресс.
|