|
Итак, зря я вчера порадовалась что первый день КД прошёл спокойно. В 22.30 в топку полетели:
- чиабатта грамм 40- 120ккал
- масло сливочное 20гр- 130 ккал
-4 печеньки юбилейные-200 ккал
-чашка какао 150ккал
Итого 550 ккал. Было 1900+550= 2450.
А знаете, я думаю и это приемлемо. Видила здесь в дневниках у людей срывы на 4-6 тысяч бывают... Так что я все равно молодец получается 🤷♀️
Сегодня желание жрать горький шоколад, посмотрим что выйдет по итогу 😄 Только итог будет не как вчера в 19.00 а ближе к полуночи, с учётом дожора🤣
|
1851 kcal
|
Vet: 89,62g | Eiwit: 86,06g | Kolhy: 174,32g.
Ontbijt: Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви , Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника , Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Котлеты кур/свин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Макароны Отварные. Diner: Чизкейк, Волгодар Шоколад Молочный, Babyfox Шоколад Молочный, Мимоза. Snacks/Andere: Чизкейк, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красное и Белое Тортилья Пшеничная. meer...
|
|