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ieri visita dal nutriz ... finalmente un raggio di sole ... la bioimpedenziometria segna un -2kg di grasso in un mese ... son felice ^_^
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76,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1322 kcal
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Vet: 56,29g | Eiwit: 165,71g | Kolhy: 22,11g.
Ontbijt: Kraft Sottilette Light, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Insalata Mista Verde, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Diner: Philadelphia Balance, Zucchine, Findus Gamberi Sgusciati, Mare Fresco Filettino di Nasello, ZenPasta Risino di Shirataki. Snacks/Andere: Noci, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Coop Filetti di Sgombro al Naturale. meer...
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2461 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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