widyacadh's Logboek, 24 feb 23

cung yang udah mau 3 minggu defkal,liat timbangan baru turun 0,5 kg, mau patah semangat tp lengan tangan mengecil hhi

Bekijk Dieet Kalender, 24 februari 2023:
1442 kcal Vet: 59,45g | Eiwit: 68,73g | Kolhy: 154,34g.   Ontbijt: Telur Dadar, Blue Band Mentega, Nasi Goreng, Bubur Ayam. Lunch: ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, So Good Chicken Karage, Nasi Putih. Diner: Lumpia Basah. Snacks/Andere: Tempe Goreng Tepung, Kroket. meer...

44 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 21
Reacties 
sama kak, aku juga udah sebulan ini stuck di 73 gak turun", tapi lingkar pinggang mengecil kak💪 
24 feb 23 door lid: dewi neni dwi
Bener bgt.. kalo liat timbangan yg ada jd stress sendiri yaa..  
24 feb 23 door lid: widyacadh
semangat kak, saya 1 Minggu ini cuma turun 6 ons😁 bnyak kalapnya 
24 feb 23 door lid: ikkemulia
saya malah naik BB tapi size pakaian sama..wkk 
24 feb 23 door lid: andrey andrian
semangat kak, sya juga udah mau 3 minggu. sedikit-sedikit tapi psti 😁 
24 feb 23 door lid: Ssemangat50kg
wah kalo aku mungkin sudah frustasi dan nyerah,,, tpi salut sama mbaknya bisa sabar 👍 
24 feb 23 door lid: isha_lestari❤️
@isha.. aslinya kadang kalau nimbang kecewa bawaannya malah pengen kalap makan yaa kak.. hhi  
24 feb 23 door lid: widyacadh
Nah iya sama yang kita rasakan 🤭 
24 feb 23 door lid: isha_lestari❤️
aku defkal seminggu malah turun 2 kg  
24 feb 23 door lid: putrieka31
sama banget kaya aku, ga turun2 timbangan.. tapi masih semangat koq.. 😁 
24 feb 23 door lid: Antika05
Semangat kak sdh jalan 3 minggu, kl mau nyerah sayang. Lebih baik turun dikit daripada naik kan 
24 feb 23 door lid: kuinginturun8kg
mangat kak saya 4 bulan defkal baru turun 3kg, tapu lingkar badan mulai mengecil. yang penting konsisten + olahraga rutin 💪😁 
24 feb 23 door lid: dwi indah
tips bb stuck kak .aq 73 trs nmbng gk trun". 😪 
24 feb 23 door lid: masih pemula12
sama banget aku turun 0,3kg 
24 feb 23 door lid: Sherardani
semangat kak, jangan berpatokan pd timbangan. yg penting terasa ditubuh lebih enteng walopun turun sgtu.  
24 feb 23 door lid: Nuraini Rheny
semngat Kak, jangan jadiin BB sebagai patokan. perbanya minum air putih Dan untuk makan malam ganti sama protein aja.  
24 feb 23 door lid: chazerland
@chazerland.. siap kak harus semangatt sayang bgt 3 minggu ini udah nahan2 makan soalnya hihi.. jangan sampe jadi sia2 karna patah semangat dluan.. makasih support nyaa kak  
24 feb 23 door lid: widyacadh
haii kak coba defkal nya di banyakin sayur dan protein nya, terus cara masaknya juga di ubah, minimkan penggunaan minyak goreng...semoga tetap semangat... 
24 feb 23 door lid: puji_aja
coba tambahin wo seminggu 5x 10 min ka seminggu turun 1kg aku kaya gitu  
24 feb 23 door lid: verzine
aku 2 bln cm 2 kg 😩 
24 feb 23 door lid: pbgselma

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


widyacadh's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.