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31
169 65
15
30Carb 35Prot 35Fat
Grams x day Carb 137.1 Prot 160 Fat 71.1 Fiber 29-36 Kcal 1828
Grams x meal Carb 45.7 Prot 53.3 Fat 23,7 Fiber 10-12 Kcal 609
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1815 kcal
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Vet: 76,98g | Eiwit: 148,60g | Kolhy: 132,94g.
Ontbijt: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Rio Mare Filetti di Tonno, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Conad Fagioli Borlotti. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Snacks/Andere: Banana, Mela. meer...
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