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1/4 habe ich schon geschafft = 5,8 kg. Bei mir stehen noch 13,3 kg an, die ich abnehmen möchte.
Möchte gerne meine Idealgewicht erreichen. Das verringert auch meine Arthrose Schmerzen und Bandscheiben Schmerzen!
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82,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1147 kcal
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Vet: 29,54g | Eiwit: 107,17g | Kolhy: 110,47g.
Ontbijt: Früchtetee, Elite Sahnejoghurt Pfirsich-Maracuja. Lunch: Leitungswasser, LSP Casein, MinusL Skyr nach Isländischer Art. Diner: Sushi mit Gemüse, Nigiri Lachs. Snacks/Andere: Zwiebeln, Schweinehackfleisch, Mischbrot. meer...
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gewichtsbehoud
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