Геркулес с перетертым бананом это 🔥😍 Третий день подряд с удовольствием ем такой завтрак, орешки и семена льна добавляют жиров, а яйцо белки ✨
|
994 kcal
|
Vet: 67,83g | Eiwit: 27,68g | Kolhy: 72,34g.
Ontbijt: Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Осень Ромашка. Lunch: Яичный Белок, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Бананы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. meer...
|
|
Reacties
Надо будет тоже так попробовать
22 feb 23 door lid: Алена Ермолина37
|
о, я,тоже примерно так завтракаю последние 3 дня😅, только еще и голубики горсть добавляю к пол банану, вообще супер...а вместо белка у меня перекус через 2 часа бутер из цз хлеба с форелью и творожным сыром...
22 feb 23 door lid: LenOchka
|
А подскажите пожалуйста подробнее рецепт ?
22 feb 23 door lid: Софияидеал
|
Отвариваю геркулес на воде, либо 50/50 с молоком, беру пол банана и перетираю его вилкой, отдельно себе в тарелку накладываю 100-150гр отваренного геркулеса и перемешиваю его с бананом, сверху посыпаю семенами и орехами, получается очень вкусно👍☺️ раньше постные каши без какого либо аппетита ела (просто резаный банан не так воспринимается в каше), а теперь буду частенько готовить на завтрак 🌸
23 feb 23 door lid: ms.martens1995
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ms.martens1995's Gewicht Geschiedenis
|