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De cafe da manhã vamos de motivação Olhando assim parecem ser pessoas diferentes, sempre falo que perdi 62 kilos e 30 anos! São 3 anos de processo e cada ano amo mais. Me sigam no insta que la tem tudo
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887 kcal
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Vet: 22,47g | Eiwit: 77,99g | Kolhy: 86,93g.
Lunch: Oruam Patê de Alho, Coxão Mole Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Diner: Kodilar Patê de Alho, Batata Inglesa Cozida, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andere: Frooty Açaí , Yogoberry Frozen Yogurt, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos. meer...
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 Reacties
16 feb 23 door lid: Miryandias
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62 kilos? vou me inspirar em vc. Arrasou. 👏👏👏👏
16 feb 23 door lid: Isa Nogueira
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Parabéns,rejuvenesceu uns 20 anos ,vc é inspiração.
16 feb 23 door lid: Debora gomes
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16 feb 23 door lid: tatiane_netto
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Parabéns que Deus abençoe
16 feb 23 door lid: Flávia Freire
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16 feb 23 door lid: ROSA 1996
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eu estou no processo de perda de gordura (peso ideal, mas tenho bastante gordura na barriga e na perna)
estou em defit calórico, tentando consumir bastante proteína durante o dia e treinando musculação 6 vezes na semana + caminhada
alguém tem alguma dica ou algo q eu possa adicionar?
16 feb 23 door lid: Karinne Lohana
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misericórdia, parabéns! é outra pessoa, bem parece a mesma
16 feb 23 door lid: Patricia Cruz 11
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16 feb 23 door lid: obrobr93
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Nossa, eu não a reconheceria na rua...
16 feb 23 door lid: thaisacorrea
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16 feb 23 door lid: andreia-alvessf
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16 feb 23 door lid: vaniaklimeika
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Arrasou, parabéns, estou com 103.95kg e na luta pra perde, mais acima de Deus ninguém, tenho fé que vou conseguir.
16 feb 23 door lid: amandamontteyro
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Qual o insta sigo de volta
16 feb 23 door lid: chele32
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16 feb 23 door lid: Mariajs533
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outra pessoa viu, parabéns.
16 feb 23 door lid: acealisson
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16 feb 23 door lid: dienifer25
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16 feb 23 door lid: Patrícia@31
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Essa é da série inacreditável!!! Parabéns!!!!
16 feb 23 door lid: Nilton139
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aryanegmaso's Gewicht Geschiedenis
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