Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 mei 2015
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 21,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1413 kcal
|
Vet: 47,40g | Eiwit: 52,20g | Kolhy: 206,45g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Limon Suyu. Lunch: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Salata Sosu, Ezogelin Çorbası. Diner: Ülker Pötibör Bisküvi, Çikolatalı Pudingler, Kırmızı Domates, Maydanoz, Zeytinyağlı Biber Dolması, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Havuç. Snacks/Andere: Süt, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. meer...
|
|
3162 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Dansen (Low Impact) - 15 minuten, Rusten - 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Slapen - 6 uren en 45 minuten, Zitten - 2 uren, Stilstaan - 3 uren, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|