|
Моя довольная физиономия после хорошей тренировки спины😇 Актуальный вес 101кг с утра, натощак. Завтра скину тренеру отчёты, возможно поднимем кол-во углеводов до 570г/день🤓 Всем хорошего завершения рабочей недели, а я в душ и домой, кушать вкусный ужин😋
|
3809 kcal
|
Vet: 85,08g | Eiwit: 203,00g | Kolhy: 531,93g.
Ontbijt: Egg White, Egg Yolk, Мистраль Гречка Отварная, Романовский Сыр Фермерский, Пятерочка Лук Репчатый, Планета Витаминов Облепиха, Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной, Голден Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста. Diner: Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Snacks/Andere: Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Агро Мастер Хлопья Гречневые. meer...
|
|
 Reacties
не многовато углей будет?))
10 feb 23 door lid: BABEL1992
|
BABEL1992, вовсе нет, аппетита хватает, с ЖКТ проблем нет, вес резко не увеличивается. У профессионалов и до 1000г углеводов в день выходит, но мне до такого ещё как «до луны пешком»😅
10 feb 23 door lid: Гусев Андрей
|
Фига себе, какой красава! Впервые делаю комплимент мужику здесь )) прям вообще мощно!
11 feb 23 door lid: MarcusCato
|
MarcusCato, вот спасибо, приятно слышать👍
11 feb 23 door lid: Гусев Андрей
|
20 feb 23 door lid: shokoleraa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Гусев Андрей's Gewicht Geschiedenis
|