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Petit-déjeuner typique que je prends depuis 1 an, de quoi remplir correctement ses réserves d’énergies.
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2102 kcal
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Vet: 52,20g | Eiwit: 147,61g | Kolhy: 246,61g.
Ontbijt: Café, Bloch Rapidoats Flocons d'avoine, U Miel de Fleurs, Oranges, Bjorg Lait d'avoine sans Sucres , Banane. Lunch: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), U Haricots Verts Très Fins, Super U Steak Haché 5%, U Torsades au Blé Complet. Diner: Super U Steak Haché 5%, U Torsades au Blé Complet, U Haricots Verts Très Fins, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan). Snacks/Andere: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Yoplait Skyr Noix de Coco. meer...
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 Reacties
tu met de l'eau , banez flocons avoines c ça ? et la quantité en g ?
08 feb 23 door lid: thibault22
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08 feb 23 door lid: thibault22
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100 g de flocons d’avoine, 150 ml de lait d’avoine sans sucre, deux cuillères de miel, une banane coupée en tranches pour ce qui est du bol.
Autrement, c’est juste deux oranges pressés et un expresso sans sucre 👍
09 feb 23 door lid: Nathan_Tgry
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