Ritamine__'s Logboek, 07 feb 23

Danke @Evi, das klappt bei mir ganz gut, bin abends eh keine Hauptmahlzeit gewohnt, esse spätestens 18.00 ne Kleinigkeit und trinke normalerweise gegen 20.00 nen Kaffee mit Milch Den werde ich mir ggf. ab und zu noch genehmigen wenn es mir schwerfallen sollte 🙂 Als ich schlank war, war ich es gewohnt spätestens 16.00 Low Carb-"Abend" zu essen Von Low Carb oder auch Atkins bin ich inzwischen abgekommen - esse jetzt ca. die klassischen 50% KH (plus Bewegung) und eiweißarm Die letzte Zeit hat sich nachmittags ein heftiger Haferflocken/Quark "Snack" eingeschlichen ... den möchte ich mir mit IF "sparen" und mich dafür mittags mit ner großen Portion satt essen Schwer fallen wird mir morgens die Zeit von 05.00 bis 08.00 😩 

Schönen guten Morgen ☀️ Ich mache das ähnlich. Ich frühstücke gegen 10 Uhr und esse gegen 18 Uhr meine zweite Mahlzeit. Ich habe mich an zwei Mahlzeiten schnell gewöhnt. Muss nur aufpassen, dass ich abends den ETB einhalte. Zwischenzeitlich gibt es Wasser und schwarzen Kaffee. Habe vorher schon viele andere Diäten versucht. Beim intervallfasten hängengeblieben weil ich zu den Mahlzeiten das essen kann, worauf ich Lust habe solange die Kalorienzahl stimmt.  

Welche Pommes nimmst du? Esse auch gerne Pommes aus der heissluftfriteuse. Kann keine Pommes finden für so wenig Kalorien. Oder sind die aus frischen Kartoffeln selbst geschnitten? 

@Croissant, ja ich nehme festkochende Kartoffeln, wässere sie nach dem Schneiden um die Stärke rauszuwaschen (haben also noch weniger Kalorien als angegeben) Danach trockne ich sie gut ab, gebe 1 TL hitzebeständiges (wichtig) Öl in die Handflächen, mische die Pommes von Hand und gebe sie dann in die Friteuse  

Danke, das werde ich heute Abend gleich ausprobieren😋 

Guten Appetit 🙂 

@Ritamine, die waren richtig lecker! Wollte eigentlich ein Foto machen aber als ich dran dachte leider schon verputzt. Habe sie nicht ganz kross hinbekommen. Weiß noch nicht was ich falsch gemacht habe. Vielleicht konnte ich es nicht abwarten 😄. Bin richtig lecker satt😋 Danke fürs teilen!!  

Je besser abgetrocknet, desto knuspriger, zwischendurch den Korb rausnehmen und schütteln, nicht zu viele auf einmal in den Korb, Pommes Programm 200°  

Danke, denke das lag am trocknen 🙈😀