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Deu pra melhorar um pouquinho a carcaça hehehehe.
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2731 kcal
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Vet: 113,87g | Eiwit: 136,04g | Kolhy: 291,37g.
Ontbijt: Itambé Leite Integral (26g). Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Diner: Café com Açúcar, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. Snacks/Andere: Max Pães Pão Bola, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa. meer...
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 Reacties
Um pouquinho?😱 Que humildade...kkk.
03 feb 23 door lid: RutinhaSP.
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uau que mudança parabéns 👏🏽👏🏽
03 feb 23 door lid: acabilio
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Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Minha meta!
05 feb 23 door lid: Vi.cen.te_
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Parabéns pelos mais de 40 kg off e sua nova versão 👏🏼💪🏽
05 feb 23 door lid: DeahFitness
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Um pouquinho? mas moço, tu tá de parabéns👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
05 feb 23 door lid: Silvane Alessandra
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Nossa posta sua dieta pra nós, sua alimentação
06 feb 23 door lid: natalya_esteves
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Obg gente S2. Minha dieta não é fixa, todo dia tento bater meus macros e manter as calorias diárias do meu objetivo que atualmente é bulking para ganhar um pouco mais de massa muscular e aumentar minha TMB. LEMBREM-SE Quanto mais massa muscular você tiver, mais sua tmb aumenta, mais vc pode comer e mais bonito vai ficando o corpo. ; )
Não fiquem apenas em déficit calórico.
06 feb 23 door lid: BrunoFalcon89
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BrunoFalcon89's Gewicht Geschiedenis
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