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Lembrando qe estou no processo de ganho de massa, por isso que estar sendo alta minhas calorias diárias!
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2013 kcal
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Vet: 63,40g | Eiwit: 138,69g | Kolhy: 220,87g.
Ontbijt: 3 Corações Café Extra Forte, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Lunch: Patinho Grelhado, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Grano Mix Clássico, Turquesa Feijão Carioca, Arroz com Cenoura. Diner: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Macaxeira Cozida. Snacks/Andere: Frango Desfiado, Kicaldo Massa Pronta para Tapioca, Italac Queijo Mussarela. meer...
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