|
сегодня смогла сфоткать обед в школе💪🏻😧 а ещë у меня такое чувство, что скоро сорвусь на что-нибудь сладкое, хотя я вроде повышаю норму кк сейчас и она не особо маленькая, пойти что ли заранее бисаком закупиться😟
|
849 kcal
|
Vet: 33,20g | Eiwit: 52,28g | Kolhy: 77,99g.
Ontbijt: Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Boombar Печенье Брауни, Плов с Курицей. Diner: Яичный Белок, Sen Soy Яичная Лапша. Snacks/Andere: Белый Медведь Фисташки Соленые. meer...
|
|
 Reacties
на фото вроде углеводы одни. Откуда белок такой в пропорции?
02 feb 23 door lid: marniksol
|
marniksol, ну, возможно из-за протеинового печенья и йогурта, в плове было где-то грамм 30 мяса, думаю это тоже повлияло
02 feb 23 door lid: niivashika
|
это очень маленький калораж на день 😱 не надо так! 🙏🏻
02 feb 23 door lid: zhar_pozhar
|
Ужас какой колораж 🤦♀️, сорветесь ! И много углеводов ! И рис и лапша в один день. Завтрак тоже должен быть белково-жировой с клетчаткой желательно.
03 feb 23 door lid: ПринцессаСТВ
|
03 feb 23 door lid: ПринцессаСТВ
|
Ужас какой! нельзя питаться таким маленьким количеством калорий!! организму чтобы просто жить и все систему работали нужно не меньше тысячи.. а вам ещё нужна энергия для тренировок
03 feb 23 door lid: Nastenka_d
|
боже, если она не хочет овощи - пускай не ест, смерти от этого не будет. и что что рис и лапша в один день? с каких пор углеводы должны быть раз в день? к тому же, адекватно написано, что автор поста повышает калории и писать то, что это очень маленький калораж - крайне глупо.
03 feb 23 door lid: сеули
|
Одни угли , белка вообще почти нет … ужас просто , а не питание
03 feb 23 door lid: 19810407rjl
|
03 feb 23 door lid: aleksstex19
|
сеули, спасибо вам большое за понимание 💗
03 feb 23 door lid: niivashika
|
19810407rjl, я пытаюсь набирать белок протеиновым печеньем, т к есть белок виде нормальной еды не всегда успеваю
03 feb 23 door lid: niivashika
|
ПринцессаСТВ, у меня на завтрак мало времени выделено и я не успеваю готовить себе
03 feb 23 door lid: niivashika
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
niivashika's Gewicht Geschiedenis
|