Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 april 2015
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2262 kcal
|
Vet: 126,45g | Eiwit: 142,40g | Kolhy: 78,76g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Lunch: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Diner: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Chicken, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andere: Light Beer. meer...
|
|
2354 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|