|
Обед: половина куриной грудки где-то 250 грамм, на свободе положил в лист с приправами и так скоренько приготовил, на все 10 минут, внутри было немного сыровато, но я так люблю)
так же 1 огурчик и 1 помидорчик, американо с молоком 125 мл
наелся, дышать нечем)
|
2151 kcal
|
Vet: 84,32g | Eiwit: 195,14g | Kolhy: 164,39g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки. Diner: Важная Рыба Запеченные Суши с Лососем, Манеки Мисо Суп с Лососем, Кореана Запеченные Мидии. Snacks/Andere: Яичница, Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Киви, Банан, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . meer...
|
|
 Reacties
и я люблю сыровато , как по мне так мягче и волокна легче жуются. и вообще сырое использую в тар тар. Моя находка!
27 jan 23 door lid: Пантя
|
Пантя, рад, что я не один такой) да, именно, легче дуется, и мне кажется и усваивается лучше) обед был в 12:30, ужин в 21, поздно конечно, но жду любимые мидии и немного 🍣 ко КК сегодня реальный недобор, спать планирую не раньше 2-3 часов, так что 21 для ужина самое то)
27 jan 23 door lid: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ЖироБорец's Gewicht Geschiedenis
|