|
Defisit Kalori D-1
22/1/23
BB 61.8 Kg
LPerut 94
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1013 kcal
|
Vet: 32,89g | Eiwit: 50,91g | Kolhy: 127,23g.
Ontbijt: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tahu Kuning, Saos Tiram, Kaldu Jamur, Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
PengenBodyGoals.'s Gewicht Geschiedenis
|