|
Тренерским произволом принято решение вывести меня в норму калорий с профицитом в дни силовых. Это не было для меня неожиданностью, но, как человеку всю жизнь толстому и 2 года исключительно худевшему, мне прям нужно свыкнуться с такими новыми реалиями)
|
2019 kcal
|
Vet: 99,99g | Eiwit: 138,97g | Kolhy: 143,62g.
Ontbijt: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо Хаас, Дарница Лаваш Армянский Круглый, Яйцо, Индилайт Ветчина. Lunch: Морковь, Перекресток Стейк из Форели, Увелка Горох Колотый, Оливковое Масло. Diner: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырой Овощ, Куриное Царство Курица. Snacks/Andere: банан Мини, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Апельсин, Яблоко, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой . meer...
|
|
 Reacties
18 jan 23 door lid: karanna
|
Фото огонь)) Майкл топчик)) а с профицитом вырастет все там где надо в виде мышц🔥 не волнуйтесь
18 jan 23 door lid: vishenka_na_tort
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lalaif's Gewicht Geschiedenis
|