Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2023
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2692 kcal
|
Vet: 107,04g | Eiwit: 107,16g | Kolhy: 323,74g.
Ontbijt: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Café, Zero-Cal Adoçante, Strong Nutrition Creatina Ultra Palatinose, Zero-Cal Adoçante, Café, Perdigão Apresuntado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim. Lunch: Yoki Amendoim Japonês, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Almôndegas de Carne de Vaca, Kibe Recheado de Presunto e Mussarela, Arroz Branco (Cozido), All Life Maximum Time Release Protein, Melancia. Diner: Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Andere: Zero-Cal Adoçante, Café, Perdigão Apresuntado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim. meer...
|
|
3613 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 4 uren en 19 minuten, TV Kijken - 6 uren en 8 minuten, Kleding Wassen - 1 minuut, Douchen - 2 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 7 minuten, Slapen - 5 uren en 50 minuten, Rusten - 3 uren en 48 minuten, Koken - 24 minuten, Autorijden - 2 uren en 9 minuten, Afwassen - 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|