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Pancakes 🥞
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1485 kcal
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Vet: 45,60g | Eiwit: 91,01g | Kolhy: 168,39g.
Ontbijt: Plantation Chicorée Café. Lunch: Courgette, Florette Baby Carrots, Florette Radis, Top Budget Salade Mélangée, Tradilège Jambon de Paris, Président Croque Emmental, Oeuf sur le Plat, Épi d'or Muffins Complets. Diner: Graines de Chia Séchées, Oignons, Action Sweet Chili Sauce 0%, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Freshona Petits Pois et Carottes Très Fins , Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Cuisse de Poulet, Soupe de Légumes, Saint Eloi Riz Thaï Cuit. Snacks/Andere: Pommes Granny-Smith , Marque Repère Muesli Croustillant aux Fruits, Yoplait Petit Suisse 0%, Marque Repère Fruits Rouges Surgelés , Carrefour Ananas Surgelé, Extrait de Vanille, Vahiné Amande en Poudre, Farine de Sarrasin, Banane, Oeuf. meer...
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 Reacties
15 jan 23 door lid: tentative13
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15 jan 23 door lid: IschyF
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Pouvez-vous indiquer la recette de vos pancakes
Merci beaucoup
17 jan 23 door lid: yalerie
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Bonjour, pour 6 pancakes :
- 1 banane bien mûre
- 2 œufs
- 2 cuillères à soupe de farine de sarrasin
- 2 cuillères à soupe de poudre d’amandes
- un peu d’extrait de vanille liquide ou arôme amande amère liquide (facultatif)
J’ai mixé le tout puis cuis sur une poêle 1 à 2 minutes de chaque côté sur feu moyen-fort.
J’ai volontairement utilisé de la poudre d’amandes et de l’arôme amande amère parce que je voulais un effet galette des rois lol mais sinon d’habitude je fais sans les 2 et ça marche très bien 👍🏼
17 jan 23 door lid: IschyF
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17 jan 23 door lid: yalerie
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17 jan 23 door lid: IschyF
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