Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2015
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 23,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1522 kcal
|
Vet: 49,90g | Eiwit: 68,36g | Kolhy: 205,13g.
Ontbijt: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, İHE Çavdarlı Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Patatesli Börek. Lunch: Kepekli Ekmek, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Ezogelin Çorbası. Diner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Pişmiş Havuç, Piyaz, Kepekli Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir. Snacks/Andere: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. meer...
|
|
3140 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|